El cerebro envejece mal si comemos mucho y no practicamos deporte

Coma con moderación, no deje de aprender algo ni un sólo día de su vida y ejercítese. Si lo logra verá cómo su cerebro se niega a envejecer

Y es que, según Francisco Mora, doctor en neurociencias por la Universidad de Oxford y catedrático de fisiología humana de la Complutense de Madrid, el 75% de las causas que explican el envejecimiento de las personas, o mejor dicho, el mal envejecimiento, radican en sus hábitos de vida. Mora intervino ayer en el III Congreso Nacional de Periodismo Sanitario de Sevilla para departir sobre las ultimas noticias en la investigación cerebral y las claves del envejecimiento. Allí explicó que factores como la actividad mental, la estimulación cognitiva, el ejercicio físico aeróbico (resistencia), una dieta baja en calorías y la ausencia de un estrés importante fomentan la protección de las neuronas e incluso la creación de otras en el cerebro. En su opinión, las neuronas no mueren de un modo generalizado durante el envejecimiento y, además, existe un proceso de producción en ciertas áreas de la mente adulta e incluso de la mayor. Mora afirma que el envejecimiento no es un proceso gobernado por los genes, ya que no hay información específica sobre él en el genoma humano. Ello implica que el tránsito a la vejez puede ser moldeado, si se conocen sus claves. Suma y sigue. Según el experto, todos los factores enumerados con anterioridad se suman para determinar de forma clara las causas de un mal envejecimiento. Precisamente la conjunción de todos estos aspectos provocan que, mientras que unas personas envejecen aparentemente muy bien, otras lo hagan muy mal o de una forma precoz. Los estudios del doctor Mora señalan asimismo que el cerebro puede rejuvenecer hasta un 30% con la restricción calórica de la dieta y la práctica del ejercicio físico moderado, pero constante, porque ambos factores aumentan las áreas cerebrales que controlan el aprendizaje y la memoria y mantienen el cerebro en alerta. Frente al concepto negativo que la sociedad occidental tiene del proceso de envejecimiento el experto afirma que "éste no es una enfermedad, sino evolución fisiológica que comienza a los 30 años" y además señala que la especie humana es una de las pocas del planeta que tiene el privilegio de poder sobrellevarla y controlarla mediante el conocimiento de los factores que intervienen en ese proceso. El facultativo insiste en que a partir de los 50 años es "fundamental" para toda persona mantener vivo el hábito del aprendizaje y la memoria y recomienda como práctica diaria iniciarse en el conocimiento de un nuevo idioma. Asimismo, el experto en neurociencias considera que el `estrés positivo¿ - no el excesivo- tiene muchos beneficios, ya que lo considera decisivo en el proceso de regeneración neuronal.

Fuente: La opinion de Murcia

El 20% de los ancianos no está bien nutrido «por llevar una dieta monótona»

Al menos el 20 % de los ancianos no están bien nutridos y se enfrentan a riesgos nutricionales serios, según los últimos estudios conocidos en el VII Congreso Nacional de la Sociedad Española de Médicos de Residencias, que se está celebrando en el Palacio Euskalduna de Bilbao

Según el presidente de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria, el doctor Javier Aranceta, la mayoría de las personas mayores tienen «una dieta monótona» lo que les lleva a tener una alimentación mal regulada que les agrava su estado inmunológico y aumenta los riesgos. Aranceta afirmó que los ancianos que viven en residencias están mejor alimentados que los que viven en su casa ya que «toman regularmente su desayuno, comida, merienda y cena» mientras que «los que viven solos se saltan las comidas y siguen una dieta monótona». La correcta configuración de los aportes alimentarios a través de una dieta puede hacer que ésta tenga una acción terapéutica y pueda ayudar a mejorar el pronóstico de muchas enfermedades, según Aranceta.

Un científico británico trabaja en una píldora que podría alargar la vida 12 años

¿ciencia ficción o realidad? El científico británico John Speakman está experimentando en ratones una píldora para prolongar la vida que, de ser efectiva en los humanos, podría aumentar la longevidad en unos doce años

Esta pastilla tiene entre sus componentes básicos la tiroxina, una hormona antioxidante capaz de activar la proteína UCP2, que, a su vez, reduce la producción en el organismo de radicales libres, que son los grupos de átomos que conllevan a la degeneración de las células del cuerpo y que, por tanto, aceleran el envejecimiento. Así se podría resumir, de forma muy esquemática, el complejo funcionamiento de este revolucionario medicamento que, de funcionar, permitiría a las personas no sólo vivir más tiempo, sino alargar su vida profesional y tener una mejor calidad de vida, según afirma este profesor de Zoología de la universidad escocesa de Aberdeen, que participa en Barcelona en un congreso sobre envejecimiento y longevidad. Ya se ha comprobado Hace dos años el equipo de Speakman comprobó que la vida de las moscas de la fruta se alargaba entre un diez y un quince por ciento si se añadía un gen que producía la proteína UCP2. Ahora los científicos están probando en ratones la efectividad de esta píldora que, aunque no sería el ansiado elixir de la eterna juventud, permitiría alcanzar una de las metas que el hombre ha estado persiguiendo durante los últimos 5.000 años, como es la forma de retrasar el envejecimiento. «Actualmente estamos investigando cuáles son los niveles adecuados de tiroxina que se tienen que administrar a los animales para que la píldora tenga efecto y no cause complicaciones adversas, ya que un exceso de tiroxina puede tener efectos secundarios. La dosis es primordial», advierte Speakman. No obstante, en caso de que el experimento funcionase en los ratones, aún habría que esperar unos veinte años hasta que esta pastilla, que sería de consumo diario, llegara a comercializarse, pues tendría que pasar estrictas pruebas en humanos y varios ensayos clínicos. El científico británico cree que esta píldora, que podría llegar a alargar la vida de las personas «unos doce años», se tendría que empezar a tomar a partir de los cuarenta o cincuenta años, que es cuando se empiezan a sufrir complicaciones de salud y a notar los efectos del envejecimiento. Pero hasta que no se halle la fórmula científica que permita aumentar la esperanza de vida, la humanidad deberá intentar por sus propios medios retrasar el inevitable proceso de envejecimiento llevando a cabo un estilo de vida saludable, lo que implica, entre otras restricciones, no fumar, no beber alcohol en exceso o no ingerir comida grasa. Speakman considera que el objetivo de retrasar el envejecimiento no debe ser sólo alargar la vida para incrementar el período de inactividad o jubilación, sino garantizar una vida saludable que permita a las personas de edad avanzada sentirse útiles en la sociedad prolongando «su periodo activo». A lo largo de los últimos 150 años la esperanza de vida ha aumentado extraordinariamente en los países más avanzados, hasta el punto de que en algunos Estados occidentales la longevidad media de sus ciudadanos ronda los ochenta años. El experto cree que la esperanza de vida está llegando a su límite biológico y que de aquí a finales de siglo aún crecerá, aunque de forma mucho más moderada, hasta alcanzar los noventa años de media de vida.

Fuente: Portal Mayores

Los Síntomas de Inicio del Alzheimer

¿que es normal y que no es normal en una perdida de memoria? ¿que debe alarmarnos? ¿que sintomas da el alzheimer? una noticia de Diario de Navarra de la que nos hacemos eco nos intenta dar las claves.

En un gesto que le honra sobremanera, Pascual Maragall ha desvelado que sufre una enfermedad de Alzheimer «desde hace unos meses». El diagnóstico del Alzheimer se confirmó mediante técnicas de imagen cerebral de última generación. Así y por ventura ha desestigmatizado, al menos en parte, este mal que en sus fases iníciales no deja a los pacientes ni pasivos ni mudos. Además, se ha mostrado denodadamente dispuesto a luchar contra él implementando una investigación acorde con los centros que en países extranjeros, pero no aún en España, tratan de encontrar una cura.

La noticia ha despertado un interés inusitado en la opinión pública que desea conocer cuáles son los síntomas que pueden revelar que el alzheimer comienza. Puede que surja una histeria o hipocondríasis colectiva ante quejas de memoria banales en la edad adulta o normales en la vejez. Por eso, voy a tratar de exponer brevemente qué es normal y qué es anormal en el dominio de la memoria y en otros dominios cognitivos y psicológicos.
Quiero tranquilizar a unos y en cierto modo alarmar a otros para que, en su caso, no retrasen la consulta neurológica pertinente que en Pamplona, lamentablemente, ha visto mermados sus efectivos especializados en este campo de las demencias porque un colega se fue al cielo y otro abandonó esta ciudad. Si su único problema es que no recuerda los nombres que busca o que olvida las citas que ha fijado, no ha de preocuparse lo más mínimo, sobre todo si no ha cumplido los 60 años.
Ahora bien, si su fallo de memoria recae sobre hechos y acontecimientos recientes perdiendo la noción del dónde y cuándo ocurrieron - lo que se llama pérdida de memoria episódica -, entonces ha de ir a la consulta. Si usted de vez en cuando no recuerda para qué ha entrado en una habitación o se plantea ¿qué iba a decir yo?, tampoco ha de darle importancia. Pero si el defecto consiste en no saber el plan de su día a día o falla en la realización de cosas simples (cocinar, llamar por teléfono, jugar al mus, etc.), entonces acuda al médico.
Si no le salen correctamente en ocasiones las palabras que busca, réstele importancia. Sin embargo, si se olvida de palabras simples o las sustituye por la función que designan (dame eso para cortar, llama cuchara al tenedor, etc.) o los demás no entienden bien lo que dice o escribe, le encarezco que visite al doctor.
Si no se acuerda del día de la semana que es o hacia dónde se dirige en un momento dado, esto puede ser baladí. Si tiene problemas, empero, para saber dónde está, dónde están los lugares en el ambiente o el espacio que le rodean o cómo puede llegar a ellos, no digamos si se pierde en la calle, entonces busque el consejo médico.
Tomar una decisión discutible o cuestionable, puede carecer de relevancia. No obstante, exagerando un poco, si uno se viste en invierno con ropa de verano o viceversa, da órdenes bancarias disparatadas o tira el dinero, el médico ha de juzgar tal conducta. Que uno cometa errores numéricos o aritméticos al anotar sus cuentas, no es preocupante y puede deberse a falta de atención. Mas si uno deja de entender qué son los números y cómo se usan, el dictamen médico se hace imperativo. Hay muchas personas mayores que se olvidan dónde han dejado sus llaves o que no encuentran su cartera aunque luego aciertan a localizar tales objetos; esto es irrelevante. Lo preocupante y motivo de consulta médica es que coloquen las llaves dentro de la nevera o el mechero dentro del envase de azúcar.
Los mayores frecuentemente sentimos transitoriamente tristeza o estamos de mal humor de manera inmotivada; en cambio, los enfermos con alzheimer tienen unos rápidos cambios de humor que van de estar calmados a romper a llorar y mostrarse furiosos. Nuestra personalidad cambia al ir cumpliendo años por mil circunstancias de la vida aunque esto no trastorna la convivencia familiar; en cambio, los pacientes con alzheimer incipiente experimentan un cambio de carácter muy llamativo, están confusos, se hacen suspicaces y temerosos y pasan a depender de otra persona de la familia como un pequeño canguro que busca la bolsa marsupial de su madre. Este fue el comportamiento de Iris Murdoch con su marido. Por último, los mayores nos vamos haciendo vagos y llegamos a descuidar nuestras obligaciones sociales. Los enfermos se pasan horas delante de la TV, duermen más de la cuenta y a trancas y barrancas cumplen con lo que es habitual en la vida: salir a la calle, encontrarse y hablar con los amigos, hacer planes y disfrutar con todo ello.

En fin, el mensaje es que si uno advierte o sus familiares se percatan de que alguno de estos trastornos cognitivos y conductuales están presentes, busque inmediatamente la opinión médica necesaria. Lo mismo que el tiempo es oro, conocer es poder, poder para mejorar el presente y el futuro próximo de cada enfermo.

Fuente: Diario de Navarra

Nota del Blog: Ojala tuvieramos más artículos como este sobre el Alzheimer y otras enfermedades, ojalá todos los médicos fueran capaces de transmitir con tanta claridad cuando debemos y cuando no debemos preocuparnos. Enhorabuena al autor de este brillante articulo sobre el alzheimer.

El 90% de la mortalidad por gripe se da en mayores de 70 años

Ante la inminente llegada de la gripe -conocida científicamente como virus influenza- y la campaña de vacunación puesta en marcha por la Consejería de Sanidad, Taller de Salud -el programa de Canal 6 que promueve los buenos hábitos de vida- dedicó su espacio del viernes a analizar el virus, cómo prevenirlo, qué tratamientos lo curan y, sobre todo, las ventajas que supone vacunarse, principalmente para la población de riesgo

En el plató de Canal 6, estuvieron el endocrino de La Arrixaca Juan Madrid; el jefe de Medicina Interna también de la Ciudad Sanitaria, Manuel Molina Boix, y el secretario de la Sociedad Murciana de Medicina Familiar y Comunitaria, José Manuel Pérez. Los tres especialistas comentaron, entre otros asuntos, la necesidad de que las personas mayores de 60 años acudan a su centro de salud a inmunizarse contra la gripe, así como los pacientes con patologías crónicas susceptibles de agravarse en caso de contraer el virus. Se trata de una de las enfermedades más temidas por la población y que todos los años colapsa las puertas de Urgencias de los hospitales. El programa que dirige y presenta el periodista de La Verdad Víctor Rodríguez se centró en transmitir a los televidentes la importancia de la vacuna antigripal y en dar los consejos más últiles para luchar contra esta patología que el año pasado afectó a unos 30.000 murcianos. Las autoridades sanitarias de la Región han adquirido este año un total de 265.000 vacunas, unas 15.000 más que el pasado, destinadas principalmente a lo que se denomina población de riesgo. Según el doctor Pérez, «el número de vacunas previstas este año parece que va a ser suficiente. No obstante, pese a lo que la Consejería denomina población de riesgo, que son sobre todo los menores de seis meses y los mayores de 60 años, es recomendable que toda la población se vacune. Basta con ir a su médico y proponérselo». El doctor Molina Boix quiso matizar que «hay dos asuntos diferentes: por un lado la población de riesgo, y por otro cualquier ciudadano que no quiera sufrir la gripe. Hoy en día, los consensos internacionales recomiendan que se vacune todo el mundo y varios estudios estadounidenses de los últimos tiempos bajan la edad de riesgo a los 50 años. No obstante, la vacuna debe ser algo al alcance de toda la población». Por su parte, Juan Madrid comentó que «cuanto mayor sea el número de personas que se vacunan, mejor; entre otras cosas porque los que no se vacunan y tienen la gripe van contagiando a otros. Creo que hay que hacer un llamamiento a los profesionales sanitarios porque, según los datos, se vacuna cerca del 60% de la población mayor de sesenta años, pero un grupo que no es de riesgo pero en el que debería ser muy aconsejable, es precisamente en el de los profesionales de la sanidad -donde sólo el 30% lo hace-, ya que están mucho tiempo expuestos al virus en sus puestos de trabajo, sobre todo en las fechas en las que la enfermedad es más fuerte. No obstante, el 90% de la mortalidad que causa la gripe se da en personas mayores de setenta años». Para el doctor Pérez, «la gripe es un proceso banal en la mayoría de los casos, pero en pacientes con otras patologías como la diabetes, la bronquitis o en los ancianos, la cosa cambia porque la forma que tiene el organismo de enfrentarse a la enfermedad no es la misma que la de una persona que está sana». «Y es que -replicó Madrid- el concepto de vacunación no está bien asimilado por la población: cuanto más joven es la persona, más efectiva es la vacuna. Y en las personas mayores de setenta años sólo es efectiva en el 30% de los casos, y mucha gente piensa que tiene que serlo en el 100%». Según Molina Boix, «el problema está en el diagnóstico, que aunque parezca fácil, no lo es. Se trata de un cuadro banal, pero es difícil diferenciar, por ejemplo, el catarro común de la gripe. Diferenciar las e nfermedades de las vías respiratorias altas, a veces, es complicado. Lo que si está claro es que los bronquíticos crónicos y los pacientes con insuficiencia cardiaca, que suelen ser mayores de 65 años, deben vacunarse. También los diabéticos y los enfermos renales». «Lo que hace el virus de la gripe es atacar una células que tenemos en los bronquios y en el sistema respiratorio. Esas células son las encargadas de limpiar las mucosidades que tenemos habitualmente, y en las personas mayores, al destruirse, hace que sean más propensas a contraer neumonía», dijo Molina Boix. Respecto a la posible alimentación para prevenir la gripe, el doctor Madrid aclaró que «no existe una dieta que nos asegure que no vamos a contraer la enfermedad, porque la vitamina C, si se toma en demasía, puede ser perjudicial. Lo único que puedo recomendar es una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras».

Fuente: Portal Mayores.

La estimulación del cerebro y una alimentación adecuada pueden prevenir la aparición del alzhéimer

Así lo informa La Voz de Galicia en un artículo que reproducimos a continuación...

La enfermedad de Alzheimer no tiene cura, pero puede ralentizarse su progresión e incluso prevenir su aparición, según afirmó ayer en A Coruña la profesora francesa Anne Sophie Rigaud, autora de más de cincuenta libros sobre la especialidad y codirectora del Centro de la Memoria de París.
Rigaud pronunció la conferencia inaugural del primer congreso internacional sobre envejecimiento y dependencia, organizado por el grupo de investigación en gerontología de la Universidade coruñesa. La experta subrayó que en la aparición del alzhéimer influyen factores genéticos y ambientales, entre ellos el nivel de formación y el equilibrio vascular. Por ello, la estimulación de las funciones cognitivas, una nutrición adecuada y el control de la hipertensión y el colesterol reducen los factores de riesgo, con lo que se previene la enfermedad.
La profesora incidió además en la importancia del diagnóstico precoz de la enfermedad, dado que, si se trata en sus primeras etapas se puede frenar su progresión, con fármacos y otros tratamientos.
Afirmó que el desconocimiento o el miedo llevan a que la mitad de los pacientes no sepan que padecen el mal y destacó la importancia de profundizar en la investigación para mejorar los diagnósticos y los tratamientos. Ni los análisis de sangre ni otros indicadores pueden aún anticipar la aparición del alzhéimer, pero Rigaud cree que estas líneas de investigación pueden dar sus frutos. En la inauguración del congreso intervino José Carlos Millán Calenti, director del grupo de gerontología de A Coruña, que pidió un mayor apoyo de la Administración a los dependientes y sus familiares.
Cifró en dos millones los españoles que permanecen en sus domicilios debido a alguna discapacidad. La secretaria de Estado de Asuntos Sociales, Amparo Valcarce, recordó que 115.000 personas ya se benefician de la ley de dependencia y reclamó que las comunidades autónomas agilicen la puesta en marcha de todos los programas previstos. Fuente: La voz de Galicia

BBVA lanza el Préstamo Dependencia de hasta 3.000 euros para personas con discapacidad y para mayores de 65 años

BBVA ha lanzado el Préstamo Dependencia, de hasta 3.000 euros y destinado a las personas con discapacidad y a mayores de 65 años, con un tipo de interés del 0 por ciento, sin comisiones y a un plazo de amortización de tres años

Este proyecto se materializa en la apertura de una línea de crédito de 30 millones de euros, cuyo destino es ayudar a afrontar los gastos derivados de las necesidades de estas personas. Así lo anunciaron hoy el director de Comunicación e Imagen de BBVA, Javier Ayuso, y director de Responsabilidad y Reputación Corporativa de la entidad financiera, Antonio Ballabriga, como una iniciativa más del Plan Familias --dentro del programa de Acción Social de BBVA--, que comenzó en 2004 con el Préstamo Nacimiento, seguido del Préstamo Joven de 2006. Este nuevo producto responde, según la entidad, a la necesidad de estas personas de afrontar los gastos derivados de su dependencia, debido a su edad o discapacidad. En este sentido, BBVA justificó su iniciativa haciendo referencia a los últimos datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), que establece que en España existen 10,6 millones de personas mayores de 65 años y 2,3 millones de dependientes. Asimismo, en relación a la documentación necesaria para tal solicitud, la entidad afirmó que las personas interesadas deben presentar el certificado de dependencia o documento acreditativo de haber cumplido los 65 años, así como la domiciliación de la nómina (propia o de terceros, debido a la posibilidad de desempleo por incapacidad) o pensión. Además, en el caso de fallecimiento de los mayores, el crédito pasaría a los familiares, en las mismas condiciones. En cuanto a los solicitantes, BBVA aclaró que podrán presentar su petición tanto españoles como residentes legales, desde hoy hasta el próximo 28 de febrero de 2008.

Fuente: Portal Mayores (Vía Europa Press)

UGT pide unidad sindical para definir propuesta jubilación a los 60 años

UGT de Cataluña pidió hoy "unidad" al resto de organizaciones sindicales para definir una propuesta que presentar a la administración para que los trabajadores del sector de la construcción puedan jubilarse a los 60 años

El secretario general de la federación del Metal, Construcción y Afines de UGT de Cataluña, Manuel Gallardo, dijo a Efe que esta propuesta "debe ir madurando" y señaló que hay posibilidad de acuerdo "porque el ministro de Trabajo no se ha negado a negociar". Por ello, Gallardo consideró "contraproducente y prematuro" que se amenace con una hipotética huelga en el sector "sin haber llevado una propuesta conjunta al Gobierno". Actualmente existe la posibilidad de que los trabajadores de la construcción se jubilen a los 60 años mediante el denominado contrato relevo, por el cual un trabajador sustituye al otro mientras éste sigue percibiendo el 100% de su sueldo. Gallardo indicó que los trabajadores de las obras en categorías profesionales como peones, albañiles, encargados del acero y encofradores son algunos de las más afectados y más expuestos a accidentes por el envejecimiento. Por otro lado, UGT de Cataluña celebró hoy una asamblea del sector de la construcción en la que los delegados apoyaron el nuevo convenio colectivo del sector, que se firmará a finales de este mes. El convenio recoge un aumento salarial del 4,7% en el año 2007 y del IPC más dos puntos para cada año del resto de los cinco años de vigencia del mismo. UGT también informó de que la próxima semana celebrará una reunión con la Generalitat y los contratistas para negociar la constitución de la Mesa de la Construcción. Para el sindicato, en esa plataforma de diálogo se deberían tratar temas como los libros de registro oficiales de las empresas, la cartilla profesional de los trabajadores y los accidentes laborales.

Fuente: Portal Mayores, Efe

El sedentarismo, la enfermedad moderna

la falta de actividad física regular definida como menos de 30 minutos diarios de ejercicio regular y menos de 3 días a la semana, es uno de los grandes males de la sociedad desarrollada

Según los expertos, las personas que no hacen ejercicio físico conforman una población de alto riesgo cuyos índices de mortalidad son significativamente mas altos en relación a los individuos que se entrenan adecuadamente. El sedentarismo es una forma de vida que perjudica todas las pautas de salud y bienestar físico. MAS PROPENSO A ENFERMAR El sedentarismo hace más propensas a las personas a enfermar y adquirir mas tempranamente signos de envejecimiento. A la vez, este estilo de vida inactivo conduce al sobrepeso, potenciando las posibilidades de morbilidad y mortalidad en el hombre. Si bien todo ello es un obstáculo en la salud de las personas jóvenes y en edad productiva, más complicado es el cuadro desde que se ha alcanzado una expectativa de vida promedio de 85 años. MENOS DE 2.000 CALORIAS Los expertos en salud consideran a una persona sedentaria cuando su gasto semanal en actividad física no supera las 2.000 calorías, también lo son aquellos que solo efectúan una actividad semanal y que supongamos que las gastan, ya que en el organismo nuestras estructuras y funciones poseen una característica de entrenabilidad que requiere de un estímulo al menos cada dos días.

Los españoles tienen una esperanza de vida saludable de 72,6 años de media

según el Estudio de Realidad Demográfica de la Academia del Envejecimiento Saludable (AES) presentado esta semana en Bruselas (Bélgica)

De acuerdo con la investigación, por delante de España sólo se sitúan los italianos, con 71 años de esperanza de vida saludable para los hombres y 76 para las mujeres, lejos de los 62,8 años de media de los letones, la tasa más baja de la Unión Europea. De las cifras se desprende que en los países mediterráneos "no sólo se viven más años, sino que además durante esos años se goza de una mayor calidad de vida" que en el resto de los países europeos, afirmaron desde la AES. En cuanto al desarrollo demográfico, durante las últimas tres décadas España ha experimentado un "cambio espectacular". Consecuencia de la baja tasa de natalidad y el rápido incremento de la esperanza de vida, se calcula que para el año 2050 la población española se habrá reducido en más de medio millón de personas y que el cuarenta por ciento de las mismas tendrá más de sesenta años. Durante las jornadas sobre Envejecimiento Saludable organizadas por los laboratorios Pfizer en Bruselas, destacó la conclusión que asegura que la sanidad pública de los estados europeos "se ahorraría cerca del cincuenta por ciento de su presupuesto si la esperanza de vida saludable se igualara con la esperanza de vida total". DIETA SANA, EJERCICIO DIARIO Y HABITOS SALUDABLES. En este sentido, mantener una existencia basada en una dieta sana, ejercicio diario y hábitos saludables sigue siendo el "factor determinante" a la hora de asegurar "una vida más larga y de mejor calidad". Hasta ahora, las mujeres han tenido una esperanza de vida mayor que los hombres porque no han sido "la base de la fuerza productiva de sus economías nacionales", aseguró el responsable de Estrategias Sanitarias de la Comisión Europea, Nick Fahy. Sin embargo, el cambio de modelos familiares y la incorporación de la mujer al mercado laboral, "incrementan la necesidad de fomentar hábitos saludables tanto entre hombres como entre mujeres", comentó Fahy.

Fuente: Imserso, portal Mayores

Jubilación, Envejecimiento Activo y Dependencia centrarán el contenido de la Conferencia de la ONU sobre Envejecimiento

Más de 300 delegados internacionales, entre ellos responsables de la ONU, representantes de Estados y otros organismos, se darán cita del 6 al 8 de noviembre en León con motivo de la Conferencia de la ONU sobre Envejecimiento de la Región Europea, que girará en torno a la jubilación flexible, el envejecimiento activo y la atención a personas mayores cuando no se pueden valer por sí mismas

Así lo puso hoy de manifiesto la secretaria de Estado de Servicios Sociales, Familia y Discapacidad, Amparo Valcarce, quien presentó hoy los actos del encuentro internacional acompañada por el alcalde de la ciudad, Francisco Fernández y el responsable de Población y Asuntos Sociales de la Región Europea, Andres Vikat. Bajo el lema 'Una sociedad para todas las edades: Retos y oportunidades', el encuentro revisará el Plan de Acción de Personas Mayores aprobado en la Asamblea Mundial de Envejecimiento, que se desarrolló en Madrid en 2002; los objetivos de la Conferencia de la Región Europea de la ONU, celebrada en Berlín en el 2002, y estudiará los retos que supone el envejecimiento de la población. Asimismo, las conclusiones finales del encuentro se incluirán en un documento internacional, 'Declaración de León', que será objeto de estudio en la Asamblea Mundial de Envejecimiento de 2012. La Conferencia, que se celebrará en el Parador de San Marcos, contará con las asistencia de los máximos responsables de las regiones de la ONU, del Fondo de Población de las Naciones Unidas, ministros y altos cargos responsables de asuntos sociales de los 56 países de la Región Europea de la ONU. Además, el titular del Departamento de Asuntos Sociales y Económicos de la ONU, Alexander Sidorenko, y el secretario ejecutivo de la Comisión Económica, Marek Belka, confirmaron ya su asistencia al evento. Al margen de la Conferencia, la capital leonesa acogerá diversos actos paralelos como la celebración del Foro Internacional de ONG y expertos en envejecimiento, que contará con la presencia de organismos nacionales e internacionales especializados en la materia. El delegado del Gobierno en la Comunidad, Miguel Alejo, insistió en que León es un lugar "tranquilo y seguro" para acoger este tipo de eventos y recordó que en la ciudad se celebraron reuniones "tan importantes" como el Consejo de Ministros, la cumbre Hipano-Alemana o la cumbre de los delegados del Gobierno de Europa. Por su parte, el alcalde de León recordó que, en la ciudad, el 65 por ciento de la población es mayor de 65 años por lo que agradeció al Gobierno Central en general y, en particular, a la secretaria de Estado, la creación de la Ley de Dependencia "para que estas personas puedan tener una mayor calidad de vida".

Fuente: Imserso y Europa Press

La soledad, el gran problema de los mayores en los países ricos.

La miseria es como una segunda piel para los mayores del mundo pobre, donde ya vive el 65% de los 600 millones de personas que han superado los 60 años. Pero también en el mundo rico arrastran su propia carga, aunque se mida menos en dinero y bienes materiales que en una «pobreza» intangible, la soledad, que en España alcanza a dos millones.

Este lunes, Naciones Unidas les dedica el Día Internacional de las Personas de Edad bajo el lema de 'Enfrentando los desafíos y oportunidades del envejecimiento'. Entre los retos, el secretario general de la ONU, Ban Ki-moon, señala la necesidad de «programas de pensiones sostenibles y nuevas medidas» de apoyo para remediar que el «80% de la población mundial no disfruta de protección social en la vejez». Entre las posibilidades, subraya que las mejoras sanitarias han permitido prolongar la esperanza de vida y convertido a las personas mayores en «un activo que puede y debe aprovecharse». Contribución Todavía es más un buen deseo que una realidad, a pesar de los datos palpables que avalan esa actividad y su aportación a la sociedad. Alexandre Kalache, responsable del Programa de Envejecimiento de la Organización Mundial de la Salud, recalca que «los mayores son una nueva fuerza para el desarrollo», como demuestran las 'abuelas del sida' que en el mundo pobre cuidan de sus nietos huérfanos y «de cuya contribución se oye hablar muy poco». O como esas mujeres españolas que en edades de teórica jubilación dedican horas y horas al cuidado de familiares enfermos que sólo en un 12% de los casos son atendidos por profesionales. El mismo Kalache alerta contra el «error» de percibir a los mayores «como receptores y no como proveedores de cuidados». Y el experto Peter Lloyd-Sherlock, de la Universidad británica de East Anglia, desmiente «el mito de que no son productivos y consumen mucho» con más argumentos, empezando por «contribuciones económicas» no contabilizadas como el cuidado de sus nietos, la «acogida» en su vivienda y las pensiones de jubilación «compartidas» con familiares necesitados, y otros intangibles pero tan valiosos como la participación en la toma de decisiones hogareñas y comunitarias o «la transmisión de sabiduría y valores culturales». Problemas La prueba de que esa riqueza inmaterial está siendo desaprovechada la dan las propias personas mayores al retratar sus problemas. Es cierto que les preocupa su situación económica (en España, el 20% se declara «poco o nada satisfecho» con ella, y otro 32% la considera «regular»), como resulta lógico en un contexto de dos millones de españoles en situación de pobreza relativa por sus menos de 300 euros de ingresos mensuales. Pero aún les duele más la soledad, un sentimiento que se asoma a los estudios sociológicos sobre pobreza y exclusión pero que, sobre todo, se palpa desde las iniciativas no gubernamentales de apoyo al colectivo. Desde el Teléfono Dorado con el que Mensajeros de la Paz presta una «voz amiga» a los mayores, su coordinadora María Antonia Camacho remarca que «la soledad y el aislamiento sigue siendo el motivo principal de las llamadas», que en el último año superaron el medio millón. Una circunstancia que confirman estudios previos que elevaban la cifra de «solitarios» teóricos (1,3 millones de hogares unipersonales) hasta los 2,1 millones de españoles (el 30% de los siete millones de mayores de 65 años) que confesaban un sentimiento íntimo de soledad. Además, añade Camacho, cada vez llaman más personas cuidadoras que, sobrecargadas por la atención a sus familiares, buscan algún apoyo. Y entre ellas abundan las que han cumplido ya los 60 y tienen a su cargo a progenitores octogenarios. «Lo hacen lo mejor posible y con cariño, pero no siempre pueden, y a veces están peor que la persona a la que están cuidando», remacha. En ese caso, ademá s de escuchar su necesario desahogo, se les orienta sobre servicios a los que pueden acudir, como centros de día o ayuda a domicilio.

Fuente: Imserso y diario Hoy

El presidente de Cruz Roja Española, premio IMSERSO Infanta Cristina 2007

Juan Manuel Suárez del Toro Rivero, presidente de Cruz Roja Española, ha sido uno de los galardonados con los Premios IMSERSO 'Infanta Cristina' 2007 en reconocimiento por la importante y eficaz labor desarrollada a favor de los sectores de población con mayor nivel de necesidad y en especial de las personas en situación de dependencia

"El compromiso de Cruz Roja Española con los colectivos más vulnerables se hace posible a través de nuestros 160.000 voluntarios y voluntarias, que anualmente atienden a más de dos millones de personas en nuestros país", apunta el presidente de la organización. El objeto de estos premios es reconocer a las personas físicas o jurídicas, públicas o privadas, que se hayan distinguido en la prestación de servicios a las personas mayores y a las personas en situación de dependencia y sus familias cuidadoras. Asimismo, premia la ejecución de experiencias innovadoras, en el desarrollo y aplicación de estudios e investigaciones sociales y ayudas técnicas o nuevas tecnologías, en la ejecución de proyectos de acreditada calidad y en la sensibilización e información a través de los medios de comunicación social. La Infanta Cristina y el ministro de Trabajo y Asuntos Sociales, Jesús Caldera, entregarán los premios el próximo 1 de octubre, con motivo de la celebración del Día Internacional de las Personas Mayores. Juan Manuel Suárez del Toro Rivero, nacido en Las Palmas de Gran Canaria en 1952, ingresó como voluntario en Cruz Roja Juventud en 1971. Actualmente es presidente de Cruz Roja Española (desde 1994) y presidente de la Federación Internacional de la Cruz Roja y de la Media Luna Roja, desde noviembre de 2001. Suárez del Toro Rivero ha sido distinguido además con la Medalla de Oro de Cruz Roja, la Gran Cruz del Ministerio de Defensa o la Gran Cruz de la Orden Civil de la Solidaridad.

Fuente: IMSERSO

La Gerontoinmigración, un nuevo Fenómeno

La pareja de británicos que viene atraída por el sol, los padres de inmigrantes trabajadores que dejan su tierra para vivir en el que ahora es el país de sus hijos, los que en su día emigraron en busca de un futuro mejor y deciden retornar cuando inician su tercera edad... Todos tienen algo en común: que han cruzado la frontera para asentarse en la provincia de Málaga precisamente en su tercera edad

Un puñado de investigadores de la Universidad de Málaga le ha puesto nombre a esta realidad. Lo han llamado gerontoinmigración, lo han investigado a fondo y han propuesto medidas para mejorar la integración de estos nuevos malagueños en sus localidades de acogida. 'La sostenibilidad del fenómeno es nuestro objetivo', explica Mayte Echezarreta, profesora de Derecho Internacional Privado de la UMA y máxima responsable del equipo de cerebros que se han implicado en este proyecto. El suyo es el grupo de investigación Inmigración y Envejecimiento en Europa (Eurie). La presencia de jubilados extranjeros en Málaga se ha duplicado en ocho años y alcanza ya la cifra de 40.000 personas. La intensidad de este fenómeno y sus múltiples facetas justifican la investigación multidisciplinar que el grupo Eurie realiza desde 2000, desde ámbitos tan diversos como la Medicina geriátrica, la Politología, la Demografía o el Derecho. Su labor tiene ya resultados tangibles. La más destacada es la creación del Observatorio Europeo de Gerontomigraciones (OEG), una institución pionera en España, con sede en Málaga, que se ha configurado como un órgano estable para el estudio de la movilidad transfronteriza de mayores. El OEG ya se ha fijado dos metas concretas. Por un lado, que los municipios malagueños con más jubilados extranjeros censados implanten los 70 indicadores de excelencia en la gestión de la gerontoinmigración española que se aprobaron en la Asamblea Mundial sobre el Envejecimiento de Naciones Unidas (2002). Los ocho profesores que integran el grupo Eurie han 'adaptado a las singularidades de nuestra población estos indicadores', entre los que figuran el fomento de la participación de los mayores foráneos, de su acceso a la educación, a la lengua española y la prevención de la pobreza, entre otros. El otro objetivo del OEG es la implantación de la llamada credencial Municipio LER, a obtener por los municipios que quieran acreditar su excelencia en la gestión de su población gerontoinmigrante y que vendría a ser 'algo similar a las banderas azules', pero aplicado a este ámbito, según explica Echezarreta. El grupo Eurie ha analizado a fondo el modelo de gestión que se aplica en Mijas, que califica como 'excelente' por su desarrollo de políticas dirigidas a los jubilados extranjeros. El ejemplo de esta localidad ha cundido y la labor de los investigadores malagueños ha hecho el resto. Otros municipios malagueños se han puesto ya en contacto con estos expertos para implantar en sus territorios los 70 indicadores de excelencia en la gestión de su población gerontoinmigrante.