Cerca de 300.000 ancianos se fracturan anualmente la cadera

informó hoy en un comunicado el departamento de Fisioterapia y Enfermería de la Universidad CEU Cardenal Herrera.

La fisioterapeuta y profesora del CEU, María José Navarro, señaló que la importancia de la fractura radica en que la persona se ve obligada a dejar de llevar "la vida de antes", a perder la autonomía que poseía.
La causa más común de fractura de cadera suele ser la caída sobre el lateral de la pierna, "sobre todo si hablamos de huesos desgastados con osteoporosis", como consecuencia de resbalones, desmayos, barreras arquitectónicas o "imprudencias" como andar por casa sin encender la luz.
Desde el punto de vista del fisioterapeuta, es recomendable no alargar más de lo necesario el periodo de hospitalización y reposo, "para evitar complicaciones como disminución de movilidad, atrofia muscular, disminución de la resistencia física o úlceras por presión; lo importante es devolverles cuanto antes su capacidad funcional anterior y su autonomía para realizar actividades cotidianas como vestirse, asearse, comer o desplazarse", explicó María José Navarro.
La profesora destacó la importancia de que la población mayor se mantenga activa "tanto en el proceso de rehabilitación como después". Entre los ejercicios recomendados está el del paseo "para favorecer la regeneración ósea". Los ejercicios en el agua también contribuyen a reforzar el sistema muscular y el equilibrio. Otros hábitos sugeridos para lograr una mayor estabilidad en los mayores son la marcha y ejercicios de equilibrio para evitar caídas de repetición, en los sucesivos meses tras la fractura. Otro ejercicio que los mayores pueden hacer por sí mismos es el de subir y bajar las escaleras de casa, que fortalecen el cuadriceps, o si "desean algo divertido", la profesora Navarro recomienda "ejercicios terapéuticos en grupo y actividades como 'tai chi' o 'yoga' que mejoran la relajación y favorecen la flexibilidad". Como recomendaciones prácticas, los especialistas del CEU informaron que es "preferible" no tener muchos elementos de decoración y muebles que entorpezcan el paso. El suelo es también "peligroso" por los posibles resbalones y tropiezos, por lo que hay que estar "atentos" a suelos mojados o encerados, cables y, sobre todo, a las alfombras.

Recordamos a todos nuestros lectores la gravedad de estas lesiones de cadera, evitables en muchos casos y algunas recomendaciones dadas últimamente sobre la importancia de los suplementos de calcio para evitar fracturas por osteoporosis.


Fuente: Imserso.es